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走るコースはデュッセルドルフの町の北にあるGrafenberger の森です。毎週日曜日、集合場所に(夏は8:00、冬は8:30に)集まり、ラジオ体操第一を行ってから自分のペースに合った3種類のコースを走ります。
黒⇒青⇒赤のコースが全長約6,5Kmで、1kmを5分程で走る人の俊足コース
黒⇒青⇒ピンクのコースが全長約5,5kmで、1kmを6分程で走る人の普通のコース
黒⇒青のコースが全長約4,0kmで、1kmを7~8分で走る人のコース
青いコースまでは一緒に走り、赤とピンクのコースは後に合流し、さらには最後に青いコースと合流し、終わりにラジオ体操第二を一緒に行っています。
走り隊
HASHIRITAI
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